sembrerebbe importante dormire bene... piuttosto che dormire tanto...
dormire bene pero' non e' una cosa cosi programmabile, puo essere influenzata da fattori come il meteo, le fasi lunari, il fatto di serrare o meno i denti...che e' influenzato da stati emotivi ecc...
puo essere d'aiuto dormire sul lato opposto alla laterodeviazione.
dormire tanto puo atrofizzare troppo i muscoli... quando dormi un muscolo e' fermo...pigro.....come per esempio quando hai un braccio ingessato.......tolto il gesso il muscolo non e' in buone condizioni e necessita di riabilitazione.
se alcune notti mi capita di dormire poche ore... il giorno dopo mi sembra di sentirmi ovviamente un po stordito a livello di testa..... ma a livello fisico/muscolare forse meglio del solito.....
per la mia esperienza si dorme poco e/o male quando si sta peggio (per uno dei fattori citati da cri)
ergo anche il dormire poco o male è un sintomo
la causa? ovvio ..il tema del sito la dccm
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Quoto Andrea71.
C'è da dire che una persona bilanciata non ha bisogno di dormire molte ore e dorme anche sulle pietre.
Io consiglio di dormire(per chi è sbilanciato o si sta bilanciando) sul lato opposto alla laterodeviazione o sul lato della lateralizzazione....proprio per permettere alla muscolatura rigida di un lato del corpo(opposta alla laterodeviazione e della lateralizzazione) di de-contrarsi e alla colonna vertebrale di rimanere "dritta".....poi....fate voi.
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